Klantblog van Pascal en Psych-K

Na jaren gewerkt te hebben als theatermaker, ben ik me de laatste jaren steeds meer gaan toeleggen op trainingsacteren in trainingen en examens.

Met name tijdens die examens heb ik gemerkt hoe mensen beperkt worden door hun eigen belemmerende overtuigingen. Door eerdere negatieve examenervaringen klappen ze vaak dicht en kunnen ze niet laten zien wat ze eerder tijdens de training wel toonden.

Het verschil tussen wel ‘kunnen’ maar toch ‘falen’ werd heel zichtbaar.

Dat zette me aan het denken. Hebben we niet allemaal belemmerende overtuigingen die ons sturen en tegenhouden?

Zo kwam ik bij Psych-K ® terecht. Psych-K ® is een methode om deze negatieve beperkende overtuigingen op te sporen en om te zetten naar positieve, helpende overtuigingen. Inmiddels ben ik zelf Psych-K ®-facilitator en heb ik veel positieve veranderingen gezien bij mezelf en anderen. Niet alleen in daadkrachtiger handelen, maar ook fysieke veranderingen. Zo kwam er iemand bij me die al tijden door haar enkel zakte. Ze liep hierdoor niet meer op hakken en was gestopt met hardlopen.

Na één sessie wisten we de beperkende overtuigingen, opgedaan in haar jeugd, op te sporen en te veranderen en ging ze weer vol vertrouwen hardlopen en zelfs de hoge hakken kwamen weer uit de kast.

Zelf heb ik ook veel bijzondere ervaringen met Psych-K ® gehad. Zo wilde ik tien jaar geleden gaan surfen. Ik heb een paar lessen genomen, maar het viel me allemaal zwaar. Ik vond de zee te koud (ik ging zelfs in de zomer niet het water in), maar ik vond het ook eng (als kind ben ik een keer bijna verdronken). Gek op zand was ik ook al niet, het aan- en uitdoen van een wetsuit zag ik als de absolute hel en een surfboard vond ik onhandelbaar en zwaar.

Ik haakte dus al snel af.

Toch bleef het al die jaren trekken en zodra ik kennis had gemaakt met Psych-K ®, besloot ik al mijn belemmeringen rond zee, strand, wind, wetsuits te veranderen naar positieve overtuigingen.

Tot mijn verbazing is surfen een heel belangrijk onderdeel van mijn leven geworden. Iets waar ik andere dingen voor opzij zet. Zelfs bij een gevoelstemperatuur van -7 zoek ik de zee op.

Inmiddels lig ik 2 keer per week in zee en heb ik in oktober mijn eerste surftrip gemaakt.

Via het surfen kwam ik bij Lianne terecht. Het intensieve surfen zorgde voor spanning in mijn spieren. Maar al na 1 behandeling van Lianne merkte ik verbetering. Met name de combinatie van de soms pittige bindweefselmassage met de lymfedrainage helpt niet alleen om mijn spieren weer in het gareel te krijgen, maar is ook uitermate ontspannend en heerlijk.

Wil je meer weten over Psych-K ® of heb je interesse in een sessie, mail mij dan op  pascal.tas@gmail.com!

Ik zag de klinkers op mij afkomen

herstellen en sportmassage

Mijn weg van een voorspoedig en snel herstel.

Op 3 november fietste ik naar huis, lekker snel want de kinderen moesten gehaald worden. Precies in de laatste bocht voordat ik thuis was kwam ik een tegenligger, een fietser tegen aan mijn kant van de weg. Twee opties schoten door mijn hoofd, door fietsen met een botsing of remmen en niet botsen. Ik remde en zag de klinkers van onze straat op mij afkomen. Ik strekte mijn handen uit en dacht: ”dit is niet handig”. Voordat ik het wist lag ik languit op het wegdek met heel veel pijn aan mijn handen en polsen.

De tegenligger voor wie ik remde had niks en wilde mij overeind helpen. ”Nee, laat mij even liggen!”, zei ik. Ik wilde voelen of er iets mis was en incasseerde de pijn. Een hulpvaardige voorbijganger heeft op mijn verzoek mijn man gebeld die de hulpdiensten inschakelde. Even later lag ik in de ambulance op weg naar het ziekenhuis. Na het maken van foto’s werd duidelijk dat er geen interne bloedingen waren. Ik had ”slechts” een gebroken elleboog en beide handen en polsen gekneusd. En zo werd ik met wat medicatie naar huis gestuurd.

 

 

Slaap, voeding en beweging.

De eerste dagen heb ik alleen paracetamol gebruikt voor de nachten, je herstelt immers door een goede nachtrust. Overdag gebruikte ik dus geen paracetamol om de pijn te stillen. De reden dat ik het niet gebruikte is omdat Paracetamol ook je herstel moeilijker maakt. Dit komt doordat paracetamol het ‘’ontstekingsproces’’ remt. Huh….? Ja echt!
Er wordt ontsteking geactiveerd als we iets kneuzen, breken of wanneer je geopereerd bent. Een ontsteking zorgt ervoor dat het immuunsysteem het gebied waar schade is als het ware ‘afzondert’ met een zwelling, roodheid en/of pijn, zodat het helingsproces kan starten. Een ontsteking is daarom het begin van genezing.
Paracetamol blokt dit proces deels en zorgt voor een langzamer herstel, het ontstekingsproces wordt geremd.

 

Voeding

Het herstel van mijn lichaam gaf ik ook een grotere kans door mijn voedingspatroon. Door te vasten, gemiddeld 15 uur per dag, zorgde ik ervoor dat mijn lichaam goed kon herstellen. Door minimaal 12 uur niet te eten geef je je lichaam de tijd voor andere processen dan het verteren van eten. Zoals in mijn geval het herstellen van de breuk en kneuzing van de polsen en handen.
Daarnaast gaf ik mijn lijf extra steun met suppletie. In mijn weg naar herstel waren dat de volgende supplementen:
– Magnesium, een stof die meer dan 100 processen in het lichaam helpt zoals spierherstel
– Omega 3, voor gezonde celmembranen
– D3, wat helpt bij botopbouw
– En een goede multivitamine naast een gezond eetpatroon, zodat het lichaam ondersteund wordt in het herstel en aangevuld wordt met vitaminen die we zelf niet aanmaken.

 

Acceptatie

Pijn ervaren is niet altijd ‘’slecht’’. Het niet accepteren wel, dat geeft stress.
Berusting vinden in de situatie, luisteren naar je lichaam en een stapje terug doen helpt je in het herstel. De pijn negeren maakt het erger en zorgt ervoor dat je over je grens gaat.
Soms kan er ook een onderliggende boodschap zijn waarom iets gebeurt. Dit is vrij breed en niet zweverig. Psych-K is een methode die je hierbij kan helpen. Mijn ervaring is dat het helpt bij de acceptatie van de situatie. Binnenkort meer over dit onderwerp.

sportmassage en breuken
herstellen en sportmassage

Klantblog over Dierenarts Robin Gieling

Robin Gieling, doet aan yoga en is dierenarts in Den Haag. Ze woonde tot anderhalf jaar geleden in Namibië. Ze gaat in juli vrijwilligerswerk doen met Afrikaanse wilde honden, een bedreigde diersoort. Door deze dieren blijvend te traceren helpen ze de boeren hun vee te beschermen. Lees hier haar missie en hoe jij kan mee helpen.

Continue reading