Wanneer je klaar bent met sporten is het eten van eiwitten belangrijk. Hierdoor laat je spieren het beste herstellen. Gemiddeld moet je ongeveer 20-25 gram extra eiwitten eten om een effect te bereiken. Deze wraps zitten er vol mee en zijn ideaal om mee te nemen als lunch of als snel diner wanneer je even geen zin hebt om te koken.
Met dank aan Nina & Elise van ChicksLoveFood voor het mogen delen van hun heerlijke recepten.
Dit heb je nodig
-
1 avocado
-
100 g hummus
-
150 g gerookte kipfilet
-
100 g feta
-
2 volkoren wraps
En zo doe je het:
- Schil en prak de avocado. Meng de geprakte avocado door de hummus heen.
- Snijd de kipfilet in reepjes en verkruimel de feta.
- Smeer de wraps in met de avocadohummus en beleg ze met de kipfilet en de feta.
Yammy!
Lianne
Met dank aan
chickslovefood.com