Personal Training & Blessurepreventie
Ik ben Noemi, een gepassioneerd beweegkundige, trainer en levenslange student van het menselijk lichaam. Oorspronkelijk kom ik uit Spanje; sinds september woon ik in Scheveningen. Hier help ik mensen in Den Haag en Scheveningen om beter te bewegen, sterker te worden en hun gezondheid te verbeteren.
Maak kennis met Noemi
Als fulltime danser en choreograaf heb ik jarenlang bestudeerd hoe het lichaam zich uitdrukt door beweging. Deze achtergrond gaf mij beter inzicht in houding, uitlijning en natuurlijke bewegingspatronen. Die specialistische kennis zet ik nu in binnen mijn personal training, met een duidelijke focus op het verminderen en voorkomen van fysieke klachten en pijnklachten.
Door mijn dansachtergrond analyseer ik niet alleen wat je doet, maar vooral hoe je beweegt. Ik herken snel inefficiënte of belastende patronen en help je deze te corrigeren. Zo kun je weer vrij, efficiënt en pijnvrij bewegen, groeit je lichaamsbewustzijn en verbetert je houding.
Mijn aanpak zorgt voor duurzame resultaten: minder belasting op gewrichten, meer stabiliteit, een sterker en veerkrachtiger lichaam. Samen werken we aan herstel, preventie en optimaal functioneren, zowel in het dagelijks leven als tijdens sport.
Het zien van transformatie bij anderen geeft mij elke dag motivatie. Mensen helpen om sterker te worden, klachten te overwinnen en opnieuw vertrouwen te krijgen in hun lichaam is wat mijn werk écht betekenis geeft.
Kosten
Individuele training
60 min
€70,-90 min
€90,-
Groepstraining
2 tot 4 personen
€40,- per persoon4 tot 8 personen
€30,- per persoon
Op maat gemaakte sessies voor een sterker, meer gebalanceerd lichaam.
Met de informatie uit de sportmassagesessies ontwerp ik trainingsprogramma’s die zich richten op de oorspronkelijke oorzaken van pijn, instabiliteit of bewegingsbeperkingen. Deze methode zorgt ervoor dat elke sessie veilig, effectief en volledig gepersonaliseerd is.
We werken samen aan het verbeteren van jouw:
- Kracht
- Mobiliteit
- Houding
- Uithoudingsvermogen
- Bewegings efficiëntie
- Lichaamsbewustzijn
- Balans en stabiliteit
- Blessurepreventie
- Functionele beweging voor dagelijks leven
- Zelfvertrouwen in beweging
- Lichaam-geestverbinding
Door massage-inzichten te combineren met gerichte training helpen we je om zelfverzekerder te bewegen, blessures te voorkomen en een gezonder, pijnvrij leven te ondersteunen. Onze aanpak gaat verder dan alleen oefeningen, het draait om het creëren van duurzame gewoonten die je fysieke prestaties, welzijn en algehele kwaliteit van leven verbeteren.
Samenwerken met Lianne
Bij Sportmassage Scheveningen werk ik nauw samen met Lianne, onze ervaren sportmasseur. Deze samenwerking stelt ons in staat twee specialiteiten te combineren: gedetailleerde lichaamsevaluaties via massage en gerichte versterking door training, die ons helpen de behoeften van je lichaam op een veel meer holistische manier te benaderen.
Lianne identificeert spanningspunten, bewegingsbeperkingen, spieronevenwichtigheden en de diepere oorzaken van terugkerend ongemak. Ik gebruik deze inzichten om trainingsprogramma’s te ontwerpen die precies aansluiten bij wat jouw lichaam nodig heeft. Samen creëren we een volledig geïntegreerde aanpak voor gezondheid, beweging en herstel.
Coaching op maat
Als jouw personal trainer ontwerp ik elk programma specifiek voor jou, jouw doelen, levensstijl en fysieke conditie bepalen elke beslissing. Met inzichten uit Lianne’s massage-evaluaties krijg ik een dieper begrip van jouw lichaam: waar het compenseert, waar het moeite heeft en wat het echt nodig heeft.
Deze holistische aanpak stelt ons in staat om:
- Zwakke punten te versterken
- Onevenwichtigheden te corrigeren
- Blessures te voorkomen
- Stabiliteit en mobiliteit te vergroten
- Zowel fysieke als mentale welzijn te ondersteunen
Onze gedeelde missie is om je te helpen duurzame gewoonten op te bouwen die je energie, balans en algehele kwaliteit van leven verbeteren. Door lichaam en geest te verbinden creëren we blijvende resultaten die verder gaan dan fitness. Je komt weer in contact met je lichaam!
Training met energie en passie
Als Spaanse trainer breng ik een vleugje Mediterrane energie mee: warm, motiverend en met aandacht voor het hele lichaam. Ik geloof in trainen met focus, precisie en positiviteit, en ik hou ervan anderen te inspireren voorbij hun grenzen te gaan en te ontdekken waartoe hun lichaam werkelijk in staat is. Motivatie staat centraal in elke sessie ik help je om toegewijd, zelfverzekerd en enthousiast te blijven over je vooruitgang.
Voor een sterker, vrijer en pijnvrij leven
Mijn doel is dat je niet alleen sterker wordt, maar ook vrijer kunt bewegen, meer energie hebt en je dagelijkse leven met vertrouwen en kracht tegemoet treedt. Samen werken we aan het opbouwen van gewoonten die je sterker maken, gemotiveerd houden en zorgen voor duurzame resultaten.